- Solo se permiten calorías negativas.
- Las harinas integrales se reducen a 3 porciones cada 7 días.
- Lácteos fortificados descremados solo por la mañana, antes de beber alcohol o después de vomitar.
- Obligatoriamente: más de 1 litro de agua diario.
- En caso de ingerir calorías: No se deben superar las 1200 entre el lunes-domingo.
- No consumir mas de 5 chicles y 8 cigarrillos al día.
- Prohibido: Fumar porro y alcoholizarse de lunes a viernes.
- 1 hora de ejercicio diaria o más.
- Acelerar el metabolismo lo mas posible.
El objetivo es bajar de peso. No importa cuánto. Solo bajar.
El lunes que viene tengo que estar mas flaca.
