Porque al fin y al cabo somos lo que hacemos para cambiar lo que somos. - Eduardo Galeano

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pensalo de nuevo

DASH

domingo, 13 de marzo de 2011

Empieza la carrera!

Bueno, arrancamos! Ahí la tabla de participantes. Pueden anotarse si quieren.
Por otro lado, necesito los siguientes datos de cada una:
Peso de mañana, peso meta para fin de carrera. Y al final del día, o cuando puedan, siempre prolijamente, los puntos.

Puntaje: Se arranca todos los días con 1000 ptos y cada kcal resta 1 pto [+1kcal = -1pto].
Salvataje:
_2 l. de agua: +100 ptos.
_30 min. ejercicio: +100 ptos.
_Ingerir pimientos y/o fibras, y/o cafeina: +10 ptos. c/u
_Arreglarse: +20 ptos
_Ingesta conciderable de hierro y/o proteinas, y/o calcio: +50 ptos.
_Resistir tentacion y/o a mia: +50 ptos.
_Llegar al peso meta: +400 ptos.

_Atracon+Mia: -400 ptos + (-cant de kcal ingeridas)
ej: -400 ptos -300 kcal/ptos= -700 ptos.
_Atracon: -200 ptos + (-cant de kcal ingeridas)
_Mia: -200 ptos

_Las Calorias Negativas restan la mitad de su valor una vez superadas las 200 kcal negativas diarias.
[7 manzanas. 60kcalc/u= 420 kcal : 2=210 kcal/ptos]
(Antes de llegar a las 200 inclusive no restan ni suman)

Perdon si lo hice muy dificil de entender :P
Cada una sabra cómo esta manejando sus ptos, y eso se refleja en la balanza.

Forma de entregar los ptos (ejemplo practico :P)
3 horas de ejercicio: +600ptos [muy exagerado]
Pimientos+fibras+cafeina: +30ptos [10xc/u]
Make up, peinado, etc: + 20ptos [arreglarse]
8L. de agua: +400ptos
entre 10 y 15mg de hierro: +50ptos [ingesta diaria recomendada]
400 kcal negativas: -200 ptos [400:2=200]
250 kcal: -250ptos [aca tambien se cuentan las calorias de los atracones, etc]
Mia: -200ptos
etc:etc

2 comentarios:

  1. wooh! ya entendi ;) jeje
    le pondré muchas ganas!! :)
    lo prometo :)
    mañana te doy mi peso inicial y mas comenos espero bajar dos kilos :)
    aunque mi meta final final final es de 45 kg :) jeje algun día no muy lejano =)
    bessos !!

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  2. soy Dread. vale? te dejo los puntos rapido que voy fatal de tiempo, lo siento por no ponerlo detallado.. 800

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