Por un 22

Después de una serie de cálculos por demás obsesivos durante ratos de aburrimiento lo que puedo resumir es:
El que baje 9,5kg me llevará 4 meses minimamente, si durante ese lapso gasto 770cal extras diariamente, ya sea descontandolas de la ingesta, haciendo actividad física, o aumentando mi metabolismo sin que este disminuya.
¿ Rápido y fácil? -No lo creo
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Calculos obsesivos parte II
Ejercicio-Cal quemadas cada media hora en promedio-Cal cada 01:30 horas-Cal cada 02:00horas
Danza jazz- 300cal - 900 - 1200
Carrera....-450cal - 1350 - 1800
Ciclismo...-330cal
Gimnacia.-220
Jogging....-300
Patín sobre hielo.-200
Patín sobre ruedas-175
Saltar la soga- 400 cal cada media hora (saltando sin parar)

Mi plan: Comer entre 900 y 1200 kcal diarias dependiendo de mis actividades. 3 litros de líquidos incluidos en infusiones que aumenten mi metabolismo y entre 00:30 y 03:00 horas de actividad física convinada diariamente.
Para Marzo debería haber llegado a 59.5, bajando semanalmente el 1% de mi peso

Nuevamente gracias por darme ánimos y coherencia :)

Curada un carajo. Los atracones tambièn son un desorden, y si no vomitas... haa como se va notando en todo sitio...
Curada un carajo. 69 kilos, laksjdbvsad pensar que pesaba 63 y te dan ganas de vomitar. ddddddddd No quiero volver a la misma mierda. Y no me sale hacer dieta porque tengo miedo de hacerla mal y ponerme anorexica.
Basta de atracones, por favor.
"Que no me falte ni me sobre, eso quiero de verdad{...} embellecer mi vida y vivir de embellecercela también a los demás. {...} Yo puedo ser lo que quiero, y también puedo ser más"
No me tengo que olvidar que pienso eso...
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Actividades fijas del verano:
-Puesto en la feria del Parque Centenario (obras mias, feria americana, libros)
-Tela
-Taller de arte con una amiga. Daremos clases de xilografia (grabado sobre madera), escultura, dibujo, que se yo, y etc.
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Gracias por el apoyo, chicas, me hacen muy bien :)

Querida internet

Desapareció plata por mano de mi hermano y en castigo, nos sacaron la pc.
Hace un tiempo que deje la anorexia y la bulimia y llevo una difícil y dolorosa lucho por ser dieteticamente normal y bajar de peso. Me digo a mi misma "Cuando puedas hacer danza vas a tomar la forma que tengas que tomar, y si ese jean no te entra entonces, es simplemente porque es demasiado chico para tu cuerpo".
Tengo dos amigas internadas y realmente les deseo lo mejor. Nunca van a leer esto probablemente, pero todos queremos volver a verlas..
Estas situaciones, dolorosas, difíciles, estresantes, sumadas a la carga horaria del colegio y todo el trabajo atrasado y una fanzine que imprimí para el día de la primavera, me dejo totalmente desquiciada (lo estoy) y con muchas ganas de volver al mismo poso.
Pero como todo esfuerzo es recompensado en algún momento y de la forma menos esperada, cuando me resigne a que no iba a poder ver a System of a Down, la segunda chica que internaron me ofrece su entrada... sueño cumplido y ella no esta... mal ahí, pero bien ahí.
De la fanzine que publiqué, una de las personas que organizo un evento para pintar murales, recaudar fondos, música, comida, cultura... me contacto para poner uno de mis textos en un arbol donde hay otros (colgados). Es algo sencillo, pero me gratifica mucho saber que al final, tantas lagrimas son ahora una sonrisa... Pensé que no había servido nada, para nada, pero acá estoy. Mal, pero en la guerra.

No voy a alentar a nadie a que ayune o vomite, nunca más. Si voy a alentar el optimismo y las ganas de vivir.
No voy a cerrar el blog, ya que es una parte de mi historia y ahora que estoy juntando material para un libro sobre estos temas que tanto nos incumben, el blog me viene muy bien.
Besos, chicas, sepan que cuando quieran, pueden hablarme, sin nisiquiera decirme hola, si me necesitan estoy (pero pidan mi mail en privado, por discreción con mis conocidos).

:) Buen día!

Hervolario diet

Ginseng: Aumenta la capacidad de resistencia en situaciones de estrés. Aumenta la vitalidad, la capacidad física y psíquica. Se han efectuado miles de estudios sobre esta raíz encontrándose, ácidos orgánicos, carbohidratos, aminoácidos, ciertas vitaminas, minerales, aceites esenciales, fitoestrógenos y enzimas; que estimulan diferentes partes del cuerpo (tono muscular, metabolismo, glándulas endocrinas, sistema nervioso). [otros efectos y advertencia]
Fucus: (alga) Aumenta el metabolismo, genera saciedad (al comerla), laxante mecánico (aumenta el bolo fecal). Forma un gel que engloba numerosos nutrientes, disminuyendo la absorción de colesterol, triglicéridos y azúcares. Estimula la producción de colágeno. Anticelulítica: El yodo y los minerales se absorben por la piel, estimulan el metabolismo celular y eliminan grasa. Absorbe parte del jugo gástrico disminuyendo así la acidez de estómago.[Más]
Gardinia Cambogia: Especialmente recomendada en el mantenimiento del peso una vez eliminada la carga ponderal. Sobresale como inhibidora de la lipogénesis pues su principal componente —el ácido hidroxicítrico— inhibe una enzima encargada de transformar el exceso de glucosa en grasas y colesterol. También se ha observado que este ácido permite la disminución del apetito.


Otras hiervas que ayudan en la dieta: Yerba mate, Te verde, Espirulina, Hojas de Sen, Valeriana, Manzanilla, Guaraná, Café, Naranja, Te rojo.

Humorr

Estoy indispuesta y la vida no me sonríe. Hasta el trabajo más sencillo puede arrancarme lagrimas que no se caen por orgullo o voluntad de no ser derrotada por lo doméstico.
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Llegué a la conclusión de que estoy sola porque quiero y que esos miedos míos de no saber complacer al otro son estupideces, ya que si no se algo, de ultima, lo aprenderé, igual que aprendí a caminar o bailar. También si estoy sola es porque no me dan las energías para hacer que un X sea más que un amigo, ni tampoco los lugares. Ojalá saliera. Ojalá pudiera. Pero ¿Porqué no puedo? 5 materias bajas, 1 previa. mmm... me parece que mis viejos tienen razones para no dejarme... Capas si estudiara cambiaría en algo mi situación...
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Estoy mas dietética, era hora ya. Estoy muy gorda también. Mañana toca ayuno en la dieta de la luna hasta el lunes-martes. No creo que este lista para un ayuno así que voy a comer solo negativos y líquidos  Compre fibras también, y cocine unas bolitas d salvado de trigo, sésamo y cebolla para el hambre y los atracones. El salvado como entra sale (acotación asco). La cebolla es negativa. El sésamo tiene calcio.
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Estoy esperando a Santa Rosa (la tormenta mas grande del año) para raparme la cresta, que así como los vientos poden los arboles, yo podo mi cabeza, mis ideas.
Ultimamente cuando me baño, pongo velas y sahumerios. Lo bien que me hace.
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Un beso y animos en todos sus planes! ya me estaré pasando :)

Hola, dieta. Estas ahí?

A ver! carajo, si dejo de comer como una cerda cerda cerda... CERDA! Qué me pasa!? Estoy gordisima... no me pesé porque me voy a morir... debo estar en 70, algo así... no quiero sufrir así. Me tome la medida del contorno de la pierna derecha (54,5cm) y solo de esa manera voy a ir controlando mi peso. La balanza miente, el espejo miente, la ropa miente, las perspectivas mienten. Entonces qué veo, qué y quién soy?
Fuck you very mach. Cerra la boca ya.

Vamos!

Dalee

Siempre soy positiva en las entradas, porque no se, quiero que este sea un lugar feliz lleno de motivación, de confianza, de herramientas. Pero se me escapa la sinceridad siendo tan positiva. Soy un asco, un desastre, un ente en un mundo que no se saca la careta y me da la espalda. Me siento muy mal.
El viernes fue un día de decisiones totalmente malas. Nada bien. Nada. Y a la tercera vez que vomité, salió un cacho de sangre. Me pase la madrugada dibujando "mi" reflejo después de vomitar...esa mirada roja y vidriosa, la boca manchada, pálida rojiza, ojerosa.
El sábado fue bastante malo. El viernes me dejo mal, y no quería salir de la cama. A la tarde me vi con una amiga. Necesitaba eso. Lastima que termine el día pasando por el super mercado a comprar oreos y chocolate.....POR QUÉ???????????????!!!!!
Hoy es un día nuevo. Ya esta, basta te caprichitos, basta de berrinches. Uno puede con todo si así lo quiere. Nada mas no hay que olvidarse de que cada segundo es una oportunidad.

No subo tinspo para no deprimirme

Acá, otros bocetos sobre esta mierda.

Lunes

Hoy empieza la semana número dos de agosto con nuevas oportunidades de levantarse para todos. Tres días de vómitos y mamarrachos gástricos no son escusa para que esta semana no nos valla bien. Persevera y triunfarás.
Tengo un par de cosas que hacer durante la semana, como cupcakes para juntar plata para System of a Down que vienen el 5 de Octubre y no me lo pienso perder. Si me lo pierdo me muero. Los amo. Por dios! Tengo que juntar 220pesos ya.
Lista de compras: Antitranspirante, moldes para cupcakes, fijador de pelo berreta* (para dibujo), frutas y verdura, papel de armar, aguja de tejer para mis rastas, salvado de trigo para mis masas, blabla.

Hoy, a pesar de este clima gris amenazante, puede que valla a la feria americana** a deshacerme de bastantes cosas que ocupan lugar en mi vida y no las quiero más. Aparte necesito ropa que me valla bien.

Quedé con un amigo de hacer un "pre-calentamiento" esta semana, y la semana que viene, cerramos la boca por completo. A ver qué pasa.

Besos, suerte y fuerza!

*Berreta: Mala calidad, trucho. En este blog vana aprender lunfardo, chicas jajaja
**Feria americana: Negocio de canje, venta y compra de ropa usada.

De nuevo, agosto, tips.

Recuperé el peso perdido tras una semana de atracones y ahora voy con todo de nuevo. Empiesa un mes, empieso yo.
Ahora que el jueves empiecen las clases de nuevo, me va a ser mas fácil escaparme de algunas cenas. Sin embargo, descubrí con el tiempo, las subidas y bajadas algunos tips, por decirlo de alguna manera, que son importantísimos:
-No saltearse comidas es clave para evitar un atracón.
-Arreglarse cuando se esta aburrida y no se encuentra nada que hacer (o no se quiere), evita unas cuantas calorías, sube el autoestima, da una buena imagen y nos ayuda a seguir.
-Puede que tomar sol mejore nuestro aspecto (ojeras, palidez). Ademas, ciertos rayos del sol (que no atraviesan el vidrio) al absorberlos nos hacen fabricar Vitamina D esencial para la absorción del calcio.
-La deshidratación genera hambre.
-El ejercicio por la mañana nos ayuda a llevar mejor el día. Por la tarde nos ayuda a llevar bien la cena. Por la noche nos ayuda a descansar mejor (pero no antes de dormir, porque te contracturas).
-Dormir bien!
-Tomar dos vasos de agua media hora antes de cada comida. (Así funcionan muchas pastillas para adelgazar)
-Se pueden cumplir todas las comidas sin ingerir una sola caloría cuando se aprende a cocinar pura y exclusivamente con alimentos negativos, especias, hongos. Las harinas integrales, semillas y el salvado de trigo pueden abrir las opciones del menú.
Por ejemplo:

1. Calabaza y Zapallitos hervidos
2. Tarta de calabaza y zapallitos
3. Zapallitos rellenos de calabaza
4. Ensalada con zapallito rayado y calabaza en cubos.
5. Medallones de C&Z a la plancha (hamburguesas veganas)
6. blabla

Sin variedad no hay belleza, y la imaginación es fundamental, ya que puede que vos, como yo, tengas una selección de ingredientes demasiado selecta.

Yo me permito unas 200 kcal no negativas diarias, suficientes para agregarle mas sabor a esos platos con queso, papas, leche, batatas, banana, masas, arroz, y esas cosas "diet" que no me contenta comer pero son tan ricas.

Demaciado largo ya.

Ojala me acuerde de mis propios consejos............

Tengo un pantalón parecido al de la foto y quiero que me quede flojo. Todavía ni me entra.

Un beso :)

Arrancar

Un par de comidas normales y dos amigos del alma me sirvieron para reivindicar mi vida; para fortalecerme. Julio fue un mes caloricamente estricto, baje dos kilos y no voy a dejar que reboten. Necesitaba un entretiempo re-energisante para poder seguir. Bajo un kilo más y me hago un aro, y me agrando 1mm el expansor.
Dos días de descubrimientos, de miradas panorámicas.
Me siento muy bien. Se qué hacer. Solo tengo que hacerlo y no encuentro contratiempos. No hay escusas para abandonar.

Feliz Día!

Hoy es el día del amigo. Tal vez no nos conoscamos, tal vez me leas por primera vez, pero lo importante es que estamos unidas, en este caso por la red.
Creo que hoy es un buen día para darse cuenta de que así como abrazas a tu mejor amiga, podes darle mucho amor a un extraño y hablar con cualquiera sin un minimo de desconfianza, porque, al fin y al cabo, somos todos iguales y nadie se merece el maltrato. Todo vuelve, dice el karma, y creas o no, te vas a dar cuenta de que es así. La mejor forma de llevar la vida es encarar todo positivamente, desde un objeto perdido, un retraso, un asalto, una muerte. Undirse en un poso no tiene sentido. Culpar a otro tampoco.
Un día comercial, pero queda en nosotros hacerlo real, tanto hoy como en el día a día.
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En lo personal, voy a tratar de olvidarme por unas cuantas horas de lo gorda que estoy y de mis prejuicios y locuras. No es un día para eso.

Decidí aprender a hacerme yo las maletas para poder partir

Ayer estaba leyendo mi diario top secret, super intimo, hay, hay. Cosas escritas a principios del 2010 o antes que ahora me parecen muy graciosas. Era Ana apenas y decía que cuando llegara al punto de tal o cual cosa, eso era demasiado. Que gracioso, no? Ahora ya supere todo eso jajajaja. Antes decía que no había que ayunar mas de una vez por semana, que comer 200 kcal diarias era una exageración. Que gracioso. Estoy loca jajaja

Siempre me gusto y ahora lo estuve pensando seriamente: Quiero ser modelo. No de pasarela, eso no me interesa, la verdad. Para fotos, para dibujantes, eso si me gusta.

Tengo dos amigas que lo son, les tendría que preguntar direcciones, cursos. Acá, una de ellas. Demaciado hermosa. Hija de puta. Te amo.

Y acá la fuente: http://rinalee.blogspot.com/

Chau

Ayer se juntaron en lo de LP, en vez de hoy. Nunca me sentí nada invitada a esa reunión, pero iba a ir igual, hoy. Pero la hicieron ayer, y me siento muy mal. Porque me siento excluida, porque hace mucho que no salgo, porque quería tomar ácido, porque ando bastante mal últimamente y necesito afecto, fiesta y pepa. Y escapar, y correr, y chocarme contra una pared que grite ESTAS GORDA. MENTIRA. Y si lo estas, esta no es manera. El ácido me da eso, me abre la cabeza. Es como ir al psiquiatra. La ultima vez que tomé deje Ana y antes había dejado a Mia. Nunca sabes con qué royo te va a salir tu mente. Eso me encanta.
Quisiera tomar un poquito ahora, aunque no salga. Pero no, ojala no lo haga.

Intake de hoy:
1 y 3/4 manzana, 1/2 pomelo. Capas que 1 naranja, no me acuerdo. Te verde.

Tengo que pensar en una cena negativa (caloricamente hablando, no?).

Vacas

Ya esta, ya son vacaciones, ya tengo tiempo de muchas cosas.
Es como si después de unos días de comida normal pudiera volver a controlar mi ansiedad sobre la comida.
Mañana voy a tomar ácido. Hacía mas de un mes que no salía, ojalá la pase bien. No voy a tomar alcohol porque estuve vomitando mucho.
Planeo hacer todo muy bien:
Tareas del colegio, ejercicio, cocina ultra diet, orden, etc, etc. No solo por hacer buena letra, sino también porque me conviene, entretiene y hace crecer.
Necesito plata así que tengo que agilizar mi cocina para vender, vender, vender.
Hago Cupcakes, quiero lograr unos como los de Starbucks, no quiero tener competencia jaja

Estas vacaciones son nuestras! animos!

Insomnio

Son las 5:23 de la mañana y no puedo dormir hace varias horas. Empecé a mirar Hellsing hasta el capitulo 5. Guarde muchas fotos. Jugue al Ataque del Robot Unicornio.

5:25. Debería hacer una dieta especial para mi periodo, no puede ser que sea tan débil. Ayer comí muchísimo, todo empezó cuando, después de escaparme a comer por la baja presión, me bajo muchísimo de golpe y, bueno, comí galletitas, mas, mas, mas. Me sentí mejor, pero al final del día las cuentas eran asquerosas.
Estoy bastante anémica, ojalá la espirulina sea suficiente, porque no pienso probar bocado.
Se supone que baje 2 kilos :), no me quiero ilusionar, pero sea como sea, es solo un comienzo.

5:45. Asoma el miedo. Qué es esto. Chau.

Té mixto, pochoclos, sopa

Té:
Valeriana: Genera paz interior (color marrón)
Manzanilla: Tranquiliza (amarillo)
Sen: Laxa (rojo)
Leche: para la acidez
Azúcar: para la presión baja y el desgaste físico.
(mesclar en las proporciones deseadas)

Pochoclos: ideal para la ansiedad, preparar con unas gotas de aceite de oliva (el menos posible) y condimentar con sal.

Sopa: Mesclar diferentes verduras negativas y condimentar a gusto.

Esas son mis armas contra el hambre, la ansiedad y las comidas hogareñas.

Ayer ayune, hoy tomaré sopa sopa sopa, naranjas, tés.
Volví a los vomitos. Es obvio que mi familia no me ayuda a superarlo y no me interesa más.

Estoy muy gorda, pero eso se tiene que acabar.

Boca cerrada hasta nuevo aviso.

Julio

Arranco con PrincessMetaly su dieta para el mes que la pondré en un costado para tenerla cerca.
Ayer tocaban 400 kcal. Habré comido 500 o 600, mas lo negativo... que se yo.
Hoy 300. Té de valeriana para empezar este día y ojalá cosas que hacer.

fuck myself

Chau, soy una vaca. 68 pese hoy, con lo que me costo dejar ese numerito atrás......... CHAU
Compre hojas de Sen, pero hoy ceno brócoli nada mas, así que lo tomare un día mas calórico.
El té de Valeriana realmente me hizo sentir un paz interior muy grande. Primero sueño y cuando me desperecé....QUÉ LINDO DÍA!

Es obvio que nunca fui Ana... Mia si, y sigo siendo la misma buli de mierda, pero no vomito más, hace como 2 meses, y se me queda todo adentro.... y subo de peso...
VACAAAAAAAA

No se, que alguien me explique cómo no ser Ana y no engordar porque no puedo.

I Dont Know

Bueno, esta semana la hice bien, ponele. Me di mis gustos, creo que no me salte ninguna comida, creo que baje de peso (bueno, eso se ve, o por lo menos deje de estar tan redonda), creo que tengo las piernas mas flacas... I dont know. Hasta que no empiece la carrera no me voy a pesar, no quiero llevarme decepciones, creo que las voy a tener de todas formas.
Mañana voy a encargarme de ingerir solo líquidos y negativos. A la noche tengo una fiesta y no quiero pasar por la parte traumática de vestirme y sentir que nada me queda bien y que sea cómo sea, estoy gorda y no me siento nada sexy.
Ayer le conté a una amiga que fui bulímica. Me dijo que no me ría, que me lo tome cómo lo que es, porque no es algo gracioso. Pero no se, para mi no es nada.
Le dije que para mi la bulimia es algo muy metafórico:
Me encanta verme reflejada en el agüita del inodoro, porque ahí tiene que estar la mierda, y como estoy llena de cosas que no puedo digerir y me causan dolor, me las saco de adentro por la boca y las pongo ahí, en la taza, cómo la mierda que son.
Al final no junte nada de plata y tengo que comprar muchas cosas. Me molesta pedirle a mis viejos, aunque soy menor, pero así va a tener que ser, por ahora.

Me molesta tener algunas espectativas para mañana que tal vez no se cumplan. SB, te prometi para mi misma que te iba a comer la boca, y te la quiero comer. Sos mi amigo, ya se, pero no pasa nada, mi amor. No voy a dejar ni una migaja de vos. Vas a ser mi permitido. ...LP puede que tambien, he. Ha, querida.

Empecemos la semana haciendo las cosas bien :)

Bueno, después de este fin-de glotón, tengo que hacerla bien. Comer solo negativo (acelga, mandarinas).
Voy a preparar panes rellenos de acelga y queso, y papa, cebolla, morrón y queso, porque si me quiero comprar una casa voy a necesitar plata, así que los voy a vender, y aparte, me voy a separar las partes de la acelga que no pongo para la cena en el recreo de taller del colegio (a la noche, claro).
Las cenas deberian ser siempre negativas, así que debería hacerlas siempre yo.
Ayer tuve un atracón, pero de cereales, así que no es tan grave, pero igual, malísimo, nunca pare de comer, aparte las ganas de vomitar involuntarias, no por bulímica, sino porque ya era mucho, no entraba.
Chicas, gracias por tanto apoyo, la verdad que me siento en deuda. Perdón si no me paso seguido, por ejemplo ahora quería pasarme por un montón de lugares, porque es muy temprano y tengo mucho tiempo, pero el idiota de mi hermano esta ahí despierto, diciéndome que apague. ASDJALKSJD No apago una mridea.

Voy a hacer una Feria Americana On Line, porque entre la ropa que ya no quiero y la necesidad de billetes, hay una solución común y es vender esa ropa :P
Cuando termine de armarla la cuelgo acá.

Tropezón no es caída!